Nutrición: Otra herramienta para prevenir el cáncer de Cuello Uterino
Todos los 26 de marzo se celebra el Día mundial del Cáncer de Cuello Uterino, esto con el objetivo de informar a la población femenina del mundo, sobre esta enfermedad
¡Hola apreciados lectores! Cada 26 de marzo se celebra el Día mundial del Cáncer de Cuello Uterino, esto con el objetivo de informar a la población femenina del mundo, sobre esta enfermedad adelantos, tratamientos y sobre todo las sencillas medidas o herramientas para prevenirlo.
El cáncer de cuello uterino es el tercero con mayor incidencia a nivel mundial, cada año se diagnostican más de 500.000 mil casos en todo el mundo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) explica como el cáncer cervicouterino afecta el cuello del útero (la porción de este que asoma en el fondo de saco de la vagina). El 99% del cáncer cervicouterino están vinculados con la infección por papilomavirus humanos (VPH) de alto riesgo infección muy común y se transmiten por contacto sexual. Actualmente la OMS y la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (IARC) señalan que el cáncer de cuello uterino se puede prevenir en gran medida mediante la vacunación y la detección oportuna de lesiones precursoras, podría convertirse en el primer cáncer en ser eliminado.
Medidas puntuales enfocadas en la prevención como: Vacunación masiva antes de los 15 años, contra el virus de papiloma humano, garantizar que el 70% de las mujeres se sometan a pruebas de detección, atención y tratamiento efectivo al 90% de las mujeres diagnosticadas con lesiones de cérvix, para que reciban tratamiento adecuado, fortalecer e incentivar bienestar y calidad de vida en las mujeres desde la pubertad. En este último punto la nutrición y alimentación juega un papel fundamental como herramienta para la prevención del cáncer de cuello uterino; a continuación, comparto 6 recomendaciones nutricionales para prevenir el cáncer cervicouterino:
- Incluye a diario alimentos ricos en vitaminas y minerales como: vegetales, frutas, alimentos con alto contenido de fibra y leguminosas. De ser necesario incluir suplementos Nutricionales procura que siempre sea bajo prescripción médica. Vitamina e, ácido fólico,
- Aumenta el consumo de líquidos, 8 a 12 vasos de agua, infusiones, te, manzanillas, entre otros.
- Reduce el consumo en exceso de alimentos inflamatorios como gluten, lácteos y harinas procesadas.
- Evita el consumo de grasas saturas y grasas trans, elige grasas polinsaturadas y monoinsaturadas como: aceites refinados, aguacates y pescados azules.
- Evitar sobrepeso u obesidad
- Incorporar Actividad física leve a moderada mínimo tres veces por semana.
Desde este espacio aportamos nuestro granito de arena destacando la importancia de la nutrición alimentación y prevención del cáncer de Cuello Uterino
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