Cambios en el estilo de vida, evitan el cáncer de colon
La Organización Panamericana de la Salud (OPS),afirma que este tipo de cáncer se puede prevenir mediante: reducción de los factores de riesgo, cambios en el estilo de vida, detección precoz y tratamiento apropiado.
¡Hola apreciados lectores! Hoy 31 de Marzo se celebra a nivel mundial una campaña de promoción en salud enfocada en informar y dar a conocer las causas, origen, estudios y exámenes adecuados para diagnosticar y prevenir el Cáncer de Colon.
Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS), en la región de las Américas, el cáncer de colon o colorrectal, ocupa el cuarto lugar entre las causas de muerte por tumores. Cada año se diagnostican 240.000 nuevos casos de los cuales unos 96.000 pacientes fallecen. Esta Organización afirma que este tipo de cáncer se puede prevenir mediante: reducción de los factores de riesgo, cambios en el estilo de vida, detección precoz y tratamiento apropiado.
- Los principales factores de riesgo son: edad del paciente, antecedentes familiares, antecedentes de colitis ulcerosas, enfermedad de crohn o enfermedades inflamatorias del sistema digestivo.
- Cambios en el estilo de vida y alimentación son la principal medida de prevención para el Cáncer colorrectal: evitar el cigarrillo, abuso o exceso de alcohol, drogas, uso inadecuado de fármacos y buenos hábitos alimentarios.
Definitivamente inadecuados hábitos alimentarios pueden desencadenar patologías o enfermedades digestivas. Dietas con alto contenido de grasas saturadas, grasas trans o harinas procesadas, pobre en nutrientes y con déficit de fibra son detonantes para la aparición de pólipos o lesiones en el colon, por lo cual es importante mantener una alimentación y nutrición adecuada basada en:
- Consumir a diario frutas, verduras, vegetales y alimentos ricos en fibra.
- Controlar el peso, evitando Obesidad
- Ingerir suficiente liquido al día
- Realizar actividad física mínimo 3 veces por semana
- Disminuir el consumo de carnes rojas y grasas saturadas
- Evitar alcohol y cigarrillos
- Consultar con un profesional antes de automedicarse.
Estas simples medidas son suficientes para eliminar toxinas, asegurar un funcionamiento adecuado del sistema digestivo en motilidad, absorción y fortalecimiento del sistema inmunológico, haciéndolo resistente al cáncer y cualquier otra patología digestiva.
Tiempo de Bienestar edición digital se suma a la celebración del Día mundial contra el Cáncer de Colon
Si quieres más recomendaciones Nutricionales, sígueme a través de mi cuenta en instagram @carinenavas y Sintoniza Tiempo de Bienestar @tiempodebienestarfm los sábados de 12:00 a 2:00pm por TOP 88.5FM
¡Recuerda eres unic@ no aceptes patrones de Dieta!
¡Salud, Nutrición y Bienestar es Felicidad!
