Alimentación Complementaria
En esta edición avanzamos en la alimentación de los bebes después de los 6 meses de edad no te lo pierdas
¡Hola mis queridos lectores! Continuamos describiendo aspectos importantes de la Nutrición en las diferentes etapas de la vida, en esta edición avanzamos en la alimentación de los bebes después de los 6 meses de edad,
La Organización Mundial de la Salud (OMS) y el foro de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF) recomiendan el mantenimiento de la lactancia materna exclusiva hasta los seis (6) meses, por tanto la Alimentación complementaria desde este momento, y define la Alimentación Complementaria como el proceso en el que se ofrecen los primeros alimentos sólidos y líquidos distintos a la leche materna para satisfacer sus requerimientos nutricionales y garantizar su adecuado crecimiento y desarrollo.
A continuación comparto 7 aspectos importantes a tener en cuenta al iniciar con la Alimentación Complementaria:
- Es importante aclarar que es un complemento no es un sustituto de la Lactancia Materna, no se debe suspender la lactancia materna al iniciar con alimentos sólidos y líquidos.
- Todos los alimentos deben prepararse con extremas medidas de higiene y manipulación correcta, reduciendo al mínimo el riesgo de contaminación por microorganismos patógenos.
- La textura de los alimentos debe ser acorde a la edad y desarrollo del bebe, la recomendación es iniciar con purés, papillas y líquidos no muy espesos
- Evitar durante los seis a nueve meses de edad, alimentos alérgenos como el huevo, pescados, cítricos, azúcar refinada, alimentos procesados, enlatados entre otros.
- Es recomendable introducir el Gluten o trigo gradualmente a partir de los 9 meses, es ideal iniciar con cereales como arroz, maíz, cebada.
- Es importante incluir proteínas de alto valor biológico en cada preparación de comidas solidas, con la aparición de piezas dentales pueden dar pequeños trozos de pollo o carne (desmechado o molida)
- Un vez cumplidos los 9 meses el bebe puede comer frutas cítricas, como mandarina, naranja, huevos y granos.
A partir de los 6 meses de edad; los bebes pueden tomar alimentos con cucharillas y sus manitos, el contacto con las texturas y el alimento siempre será un aspecto positivo, incluir paulatinamente variedad de alimentos en sus comidas será garantía de buenos hábitos alimenticios a futuro.
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